Stress Oplossen
Ik weet niet meer waar ik het ooit gehoord heb. Misschien bij een cursus of een boek dat ik ooit gelezen heb. Een boek van De Dalai Lama of van Deepak Chopra, ik weet het niet. Zekere is dat ik dit advies al tientallen jaren met succes toepas.
Voor elk probleem zijn er minstens 7 oplossingen mogelijk.
Als je een probleem hebt en je weet niet wat te doen is het vaak goed om te ontspannen en te mediteren. Dan vind je de meest geschikte oplossing wel.
Het is echter vaak dat je met het probleem de stress oproept. Soms heb je gevallen van plotselinge stress. En je wilt die stress oplossen en snel. In de video zie je hier een voorbeeld van.
Als je in een situatie vastzit en je ziet geen uitweg meer. Je hebt de rust niet om te ontspannen. Dan kun je juist wel je hersens laten werken. Dwing jezelf om 7 oplossingen voor je situatie te vinden.
Ik heb hier een ander voorbeeld dan in de video.
Stel je voor. Je bent een vrouw. Je bent al jaren getrouwd. Je hebt een paar kinderen tussen de 10 en de 18 jaar. In je huwelijk gaat het al tijden niet meer zo best. Eigenlijk vind je dat het een aflopende zaak is. Je zou wel willen scheiden, maar ja, voor kinderen in deze leeftijd is dat nogal wat. De kinderen op zich leveren zo nu en dan al de nodige problemen op, met school en spijbelen, met laat thuiskomen, niet zo beste schoolresultaten, de verkeerde vrienden. Je man heeft er heel andere ideeën over dan jij en verder onttrekt hij zich steeds meer en zondert zich steeds vaker af, is steeds minder thuis. Het levert een steeds grotere stress op. Maar je bent nog niet helemaal murw geslagen. Je bent altijd een goede moeder huisvrouw en zelfs een goed echtgenote geweest. Je wilt in ieder geval deze stress oplossen. Want het lijkt alleen maar slechter te worden.
Je wilt eerst het probleem met je man aanpakken. De situatie is zo: je verdenkt hem ervan dat hij vreemd gaat en het jou niet vertelt. Hij weet niet dat jij het in de gaten hebt. En je vermoedt dat hij de situatie zo wel best vindt. Hij laat jou met de zorgen alleen en gaat naar de ander voor troost.
Je hebt twee oplossingen die als vanzelf bij je opkomen: scheiden, maar dat vind je niet echt een optie vanwege de kinderen. En jezelf sterker maken zodat je het volhoudt.
Mijn advies is om in deze situatie nog 5 andere oplossingen te vinden. Van deze 7 oplossingen zoek je dan de beste uit. Voor die oplossing kies je dan ook en je voert hem uit. Want twijfelen is het ergste wat je kunt doen. Iedere oplossing is beter dan twijfelen. Je kunt geen slechte oplossing kiezen. Er gebeurt altijd wat het beste voor je is, welke oplossing je ook kiest. Dit is mijn ervaring als alleenstaande moeder met 7 kinderen.
Jouw oplossingen zullen anders zijn dan de mijne in deze situatie.
1. Scheiden (bekijk deze optie nogmaals met meer voor-en nadelen__wat merken je kinderen nu al van deze situatie) waarschijnlijk meer dan jij denkt, zou het voor de kinderen ook een betere oplossing kunnen zijn?
2. Jezelf versterken, zodat je beter tegen deze situatie kunt? Ben je hier niet al langer mee bezig en schiet het eigenlijk wel op? Moet je in deze situatie niet vooral eens rigoureus voor jezelf kiezen, anders zul je de situatie toch niet aankunnen.
3. De strijd aangaan met je man. Waarschijnlijk helpt alleen het beschuldigen van vreemdgaan niet. Hij ontkent het en je zit weer in hetzelfde scheepje. Bereid je terdege voor. Bekijk de verschillende mogelijkheden.
– Hoe kan hij je overtuigen dat er niets aan de hand is. Hoe regeer jij op smoesjes.
- hoe reageer jij als hij toegeeft, maar getrouwd wil blijven,
- hoe reageer jij als hij zegt dat juist jij veranderd bent en niet meer sexy bent?
4. Charme –offensief. Koop sexy kleding en neem hem mee naar een swingersclub of geef hem een massage of doe allerhande leuke dingen waarvan je weet waar hij van houdt. Vooral op het gebied van sex heeft dit zin. Het mooie is dat je na een tijdje er zelf ook weer zin in krijgt.
5. Ga zelf vreemd (of vind een lieve huisvriend) en vertel hem dat. Laat duidelijk merken dat je zoiets juist niet stiekem doet.
6. Vertrek voor drie maanden en laat hem eens voor de kinderen zorgen. Je hebt het nodig voor je ontspanning opdat je niet in een chronische stress situatie terecht komt. Je kunt dit gemakkelijk zeggen, want zeer waarschijnlijk is het waar. Vertrouw je kinderen. Ze kunnen meer dan jij denkt. Je geeft ze juist het goede voorbeeld door goed voor jezelf te zorgen.
7. Je kunt ook thuisblijven, maar weigeren het huishouden in je eentje te doen. Maak een lijstje voor wat iedereen moet doen. En reken voor jezelf niet meer dan voor de anderen. Dat het verslonst? Laat het gebeuren en kijk of er discussie komt.
Als je zelf 7 oplossingen verzint zul je merken dat de oplossingen steeds creatiever worden en misschien minder uitvoerbaar. Maar kijk er toch serieus naar. Jij wilt toch uit deze situatie? De enige die er iets aan kan doen ben jij. Enne, voel je niet zo verantwoordelijk. Ook zonder jou gaat het leven door. Wat je kiest is altijd goed. Heb wat meer vertrouwen in het leven.
