Terug naar je gevoel
Leer weer bij je gevoel te komen
De onderliggende oorzaak van stress is dat je je teveel laat leven. De fundamentele oplossing voor stress is dan ook om te leren om weer bij je eigen gevoel te komen. Dan bedoel ik niet de stress, wat ook een gevoel is, of andere emoties zoals angst, boosheid, frustratie. Maar leren weer te voelen wie je eigenlijk bent, waar je van houdt, waar je van geniet. Leren te voelen en weer te weten komen wat jouw passie in het leven is. Ben je de passie helemaal kwijt geraakt? Dan kijk uit. Ziekte en burn-out liggen op de loer.
Er zijn verschillende manieren om weer bij je gevoel te komen
Naar buiten gaan, de natuur in is hier bijna onmisbaar voor. Als je uren lang in de natuur bent, ga je je langzaam ontspannen voelen. Je geniet van de mooie omgeving die je ziet. Je hoort de geluiden van het bos of het ruisen van de zee. Als je deze invloeden op je in laat werken en verder niets doet, niet te veel denkt, dan kom je weer bij jezelf. De stress zakt weg. Als je vanaf nu heel vaak in de natuur verblijft zullen er vanzelf nieuwe ideeën bij je naar boven komen.
Als je weer terug bij je gevoel bent
Misschien krijg je zelfs teveel ideeën. Het is niet de bedoeling om als een gestreste kip nu weer het ene na het andere idee na te lopen. Laat de ideeën bezinken. Denk er eens over na, maar doe nog niet teveel. Blijf naar buiten gaan. Blijf uren in de buitenlucht. Ontspan je, wees zo lui als je maar kunt. Langzaamaan volg je een idee waar je toch niet onderuit kunt komen. Het blijft zich bij je opdringen en je begint ondanks jezelf plannetjes te maken. Op een gegeven moment doet er zich dan eens een gelegenheid voor en zonder dat je er veel voor hoeft te doen pak je als vanzelf die gelegenheid aan. En alle dingen blijken op hun plaats te vallen. Alles gaat vanaf nu aan makkelijJe gevoel volgenl volgen volgen is dan wat ze noemen: Go With The Flow. Mensen die last hebben van stress zijn het Go With The Flow kwijt geraakt. In feite is het leren om weer met deze stroom van het leven mee te gaan de fundamentele oplossing voor stress.
Het maakt niet uit op welk levensgebied je de stress voelt. Werk, familie en gezin, relatie of anderszins. Geef jezelf rust en tijd in de natuur. Voel, zie, luister en hoor wat er gebeurt en doe vervolgens wat je niet kunt laten en je leven zal veel gemakkelijker worden.
