Wat is Stress?
Toen je nog een baby was, had je geen last van stress. Ik hoop dat je ook als kind je geen stress heb gevoeld. Die stress is meestal net zo ernstig. Stress voor proefwerken of stress omdat je een afspraak met je eerste vriendje of vriendin hebt. Iedereen leert wel om te gaan met dit soort stress. Het kan zelfs helpen om beter te presteren.
Deze eerste stress heet te maken met onzekerheid. Mensen ervaren dan dat , met een betere voorbereiding ze beter kunnen presteren. En in het geval van afspraakjes zullen ze ontdekken dat na een paar afspraken de stress en onzekerheid zullen verdwijnen. Totdat je een nieuw liefje vindt, natuurlijk, maar zelfs dan. Later wordt het duidelijk dat altijd als je stress voelt dat je je dan ook onzeker voelt. De algemene oplossing hiervoor is dan : zorg voor een betere voorbereiding. Als je goed voorbereid bent hoeft er niet teveel stress te ontstaan.
Maar als ons leven ingewikkelder en drukker wordt ervaren we stress omdat we niet genoeg tijd hebben om alles te doen wat we moeten doen. Hier is ook een oplossing voor en die heet time management. Er bestaan uitstekende trainingen in time management. Het blijkt mogelijk om alles wat je moet doen in veel minder tijd te doen.
Het is het beste om te leren je stress te verminderen, want als je niets aan de stress doet kun je allerlei lichamelijke klachten krijgen. En dat gaat véél verder dan nekpijn , hoofdpijn. Er kunnen ernstige ziektes ontstaan door stress.
Als je niet zorgt dat je stress vermindert kun je ook in een chronische stress situatie terecht komen. Het wordt dan heel moeilijk om nog terug te keren naar een gezond en ontspannen leven. Je hebt vaak jaren therapie nodig. Dit heeft veel overeenkomsten met een burn-out. Alleen is een burn-out vooral werksituatie gerelateerd.
Dat stress zeer ernstige vormen kan hebben zie je ook in traumatische, of posttraumatische stress. Mensen hebbe n soms te maken met afschuwelijke situaties, waarin mishandelingen, verkrachtingen, dood en oorlog voorkomen. Het valt niet mee om deze traumatische stress te verminderen of kwijt te raken. Vaak is de enige manier om deze traumatische gebeurtenissen gewoon uit je hoofd te verbannen. Dit kan dan later een pos traumatische stress stoornis opleveren. Zelfs tot tientallen jaren later. Maar het is ook waar dat er oplossingen gevonden is voor PTSS.
Als je ooit een van deze soorten stress ondervonden hebt en je bent er weer overheen, blijft het nog steeds mogelijk om een onverwachte stress situatie mee te maken. Het kan gebeuren dat je plotseling overmand wordt door een stress Dit kan en heel ernstige situatie opleveren. Het kan voorkomen dat je niet meer weet waar je bent, hoe je er gekomen bent . Er kan een kort geheugenverlies optreden en je zult misschien nauwelijks Het belangrijke is dat je ook hiermee geholpen kunt worden.
nog in staat zijn om je eigen huis te bereiken of een andere veilige plek waar je jezelf terug kunt vinden. Als je dit meemaakt heb je een grote kans dat je een chronische stressstoornis hebt.
